안녕하세요, 여름철이면 어김없이 마트 과일 코너에 노랗게 자리 잡는 과일, 바로 참외입니다.수분이 가득하고 달콤한 맛 덕분에 많은 분들이 즐겨 먹는 과일이지만, “이렇게 단데 다이어트에 괜찮을까?”라는 의문을 가진 분들도 많을 텐데요.오늘은 참외 다이어트의 실제 효과와 주의사항, 올바른 섭취 방법까지 꼼꼼히 정리해 드리겠습니다.참외 다이어트를 고민하신 적 있다면 이번 글이 큰 도움이 되실 거예요!✅ 참외, 다이어트에 도움이 될까?정답부터 말씀드리자면, “적절히 섭취한다면 충분히 다이어트에 도움이 됩니다.”▷ 낮은 칼로리참외는 100g당 약 30kcal로 매우 낮은 열량을 가지고 있어 간식이나 식사 대용으로 부담이 적습니다.한 개(중간 크기 기준) 전체를 먹어도 약 100~120kcal 수준이라 밥 한 공..
